Плохо себя чувствую после занятий.

Девочки! Недавно начала заниматься и все время после упражнений начинается тошнота, трясутся руки и вообще как- то дурно. Занимаюсь на голодный желудок, давление 110/70, может это признаки понижения сахара в крови. у меня подобные симптомы, когда очень есть хочу. Но после занятий аппетита совсем нет. Через минут 30 все проходит. Подскажите с чем может быть связано? Спасибо.

Нужно перед занятиями съесть пару кусочков сахара, рафинада, или чайную ложку меда. Потом мне расскажете что из этого получится. Спасибо! Видимо сахар у вас падает!

Спасибо! попробую. У меня одно время сахар был 11 и 9 едениц (2 раза сдавала), у меня тогда много переживаний было, как все прошло не повышался ни разу. Попробую глюкометром померить до и после. Только закинула его куда-то не могу найти. Сколько должен быть нормальный показатель до тренировки? А сколько после?

До - 5-7, после не более 10, и не менее 4-5.

Перед занятием съела ложку меда растворенную в 1/2 стакана воды. Состояние после занятия гораздо лучше, хватило сил и энергии сделать баночный массаж и душ принять. Правда потом началась изжога, но с ней я знаю как справиться. Большое спасибо. Найду глюкометр напишу замеры сахара.

Ну и отлично! Не болейте!