Face Flex на основе бодифлекса
+85
ANGHELA
TonyCandy
Kuzenish
Альфия
Galinarbctw
Tata66
Rijik
Ashanat
barynya
lesya
Lesia
Arica77
arizona4307
kudrinakm
LisAnieL
lavlanik
ClaudineB
Marinad
Мила2013
bella
Hюта
kochip
натуличка
Izabel
zolotце
Lu17
Nastroenie
ink
Марисабель
римусик
Murano
Елена1945
Apolinaria
Елена_севастополь
televika
nata31435
titulka
наташа77
Mini
Еля
molli
МояВалерия
beauty
Гормонопослушная
Mari-Katrin
mila__ya
negem
Окита
Бася
татошка
Natali_
persil
Волшебная_Наташа
lenka
moreig
Irinqa
nun
Наталья Владимировна
МасянЯ
olgarus
Пыхтачок
Фиалка
Алисия
Натаська
Бейби
linn_ks
irisha82
МАНЯША
Мария75
lapka72
teeny
Зеленая Фея
Настасья
lin
svetta1
ТРИО
Эйдол
Анетта
Gingyt
кети
Oxana
Ulonka
Linya_mb58
Админка
Neuro
Участников: 89
Страница 1 из 6
Страница 1 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Face Flex на основе бодифлекса
Фейс флекс (Face Flex) - упражнения для контура лица
Техника подтяжки контуров лица с использованием умения правильного дыхания Бодифлекс построена на массаже активных точек лица, отвечающих за его красоту и молодость, в сочетании с обеспечением организма максимумом кислорода. Благодаря правльному дыханию, клетки всего тела, в том числе и кожи лица, обеспечиваются необходимым им кислородом, заускающим процессы антистарения.
Выполните основное дыхательное упражнение бодифлекса:
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, что вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставьте назад. Ваши ладони должны находиться примерно на два с половиной сантиместа выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы будете похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнения.
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы быстро выдохните вес вохдух через рот.
4. Задержите дыхание и делвйте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.
При задержке дыхания на десять счетов выполняйте подушечками пальцев массаж активных точек лица:
* Точки у уголков рта - отвечают за неопускание контура губ;
* Точки у внешних уголков глаз - отвечают за борьбу с появлением мелких морщинок "гусиных лапок";
* Точки у внутренних уголков глаз - отвечают за борьбу с "впалыми глазами";
* Точка посредине лба, выше линии бровей - отвечает за борьбу с появлением мимических морщин на лбу, так называемой "складки гнева";
* Точки по обе стороны подбородка - овечают за контур лица, борются с обвисанием щек;
* Точки по обе стороны носа - борются с появлением носогубной складки.
Повторяйте упражнение для каждой из пар активных точек 7-10 раз. Комплекс упражнений желательно делать не реже одного раза в неделю. Помимо улучшения внешнего вида, вы так же тренируете все те же системы внутренних органов, как и при занятиях бодифлексом.
Источник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Техника подтяжки контуров лица с использованием умения правильного дыхания Бодифлекс построена на массаже активных точек лица, отвечающих за его красоту и молодость, в сочетании с обеспечением организма максимумом кислорода. Благодаря правльному дыханию, клетки всего тела, в том числе и кожи лица, обеспечиваются необходимым им кислородом, заускающим процессы антистарения.
Выполните основное дыхательное упражнение бодифлекса:
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. А теперь представьте, что вы собираетесь сесть на стул. Нагнитесь вперед, опираясь руками на ноги, слегка согнутые в коленях. Ягодицы отставьте назад. Ваши ладони должны находиться примерно на два с половиной сантиместа выше коленей. Смотрите прямо перед собой. Сейчас вы будете похожи на волейболиста, который ждет броска противника. В этой позе вам будет легче выполнять последнюю часть упражнения.
1. Выдохните весь воздух из легких через рот.
2. Быстро вдохните через нос.
3. Из диафрагмы быстро выдохните вес вохдух через рот.
4. Задержите дыхание и делвйте втягивание живота на восемь-десять счетов.
5. Расслабьтесь и вдохните.
При задержке дыхания на десять счетов выполняйте подушечками пальцев массаж активных точек лица:
* Точки у уголков рта - отвечают за неопускание контура губ;
* Точки у внешних уголков глаз - отвечают за борьбу с появлением мелких морщинок "гусиных лапок";
* Точки у внутренних уголков глаз - отвечают за борьбу с "впалыми глазами";
* Точка посредине лба, выше линии бровей - отвечает за борьбу с появлением мимических морщин на лбу, так называемой "складки гнева";
* Точки по обе стороны подбородка - овечают за контур лица, борются с обвисанием щек;
* Точки по обе стороны носа - борются с появлением носогубной складки.
Повторяйте упражнение для каждой из пар активных точек 7-10 раз. Комплекс упражнений желательно делать не реже одного раза в неделю. Помимо улучшения внешнего вида, вы так же тренируете все те же системы внутренних органов, как и при занятиях бодифлексом.
Источник [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Neuro- ***
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Класс! Кто бы мог подумать что БФ будет так развиваться, да и ещё в такую неожиданную сторону Танюшка, спасибо за информацию.
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Кто уже опробовал методику? Как успехи?
Linya_mb58- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 61
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Девочки, кто-нибудь это делает? и каковы результаты?
Ulonka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 739
Меня зовут : Юля
Возраст : 42
Детки : Никита - 23 мая 2008
Откуда : Россия
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Neuro, спасибо за информацию! обязательно попробую.. Не думаю, что результат будет бросаться в глаза сразу, думаю, результаты будут заметны со временем.
Oxana- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 162
Меня зовут : Оксана
Возраст : 41
Откуда : Ukraine
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Теперь благодаря Тане у нас и видео есть!
Linya_mb58- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 61
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
кстати да, надо бы сравнить
может это просто описание к нему или немного другое? я еще для лица не делала
может это просто описание к нему или немного другое? я еще для лица не делала
Neuro- ***
-
Сообщения : 5580
Меня зовут : Таня
Возраст : 47
Детки : Никитосик - любимый носик (ноябрь, 2006)
Откуда : Московская область, Пущино
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
я пробовала класная штучка . забываешь о отечном лице с утра
кети- Незнакомка
-
Сообщения : 21
Возраст : 44
Детки : сыночек Антоша
Откуда : Киев
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
всем привет,:salut:
я здесь новенькая и не могу видеть какие ссылки вы имеете. я могу выложить face lift. :Dai 5:
я здесь новенькая и не могу видеть какие ссылки вы имеете. я могу выложить face lift. :Dai 5:
Gingyt- Незнакомка
-
Сообщения : 34
Меня зовут : Алена
Возраст : 50
Откуда : мечта
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Gingyt, добро пожаловать на форум!!!
После 5 сообщений открывается доступ к ссылкам!!!!
Так что теперь тебе все доступно!!!
Выкладывай face lift, очень интересно почитать!!!или посмотреть!!!!
После 5 сообщений открывается доступ к ссылкам!!!!
Так что теперь тебе все доступно!!!
Выкладывай face lift, очень интересно почитать!!!или посмотреть!!!!
Ulonka- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 739
Меня зовут : Юля
Возраст : 42
Детки : Никита - 23 мая 2008
Откуда : Россия
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Как хорошо, что нашла эту тему. Сегодня посмотрела в зеркало, как получается "лев" и ужаснулась. Вокруг подбородка морщины, пробовала рот открывать и меньше и больше, все равно морщины есть. Решила отказаться от "Льва" А как у вас?
Анетта- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 544
Возраст : 58
Откуда : Москва
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Анетта!
Я льва делаю очень аккуратно.
Тут главное не перестараться. В ссылках есть два видео о лице - всегда полезно вернуться к оригиналу. :salut:
Я льва делаю очень аккуратно.
Тут главное не перестараться. В ссылках есть два видео о лице - всегда полезно вернуться к оригиналу. :salut:
Linya_mb58- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 61
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
mb58
А где, не дадите наводку?В ссылках есть два видео о лице
Анетта- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 544
Возраст : 58
Откуда : Москва
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Так мне никто и не дал наводку Уж не это ли -Лайф Лифт оригинальное дыхание БФ + РЕФЛЕКСОЛОГИЯ?
Анетта- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 544
Возраст : 58
Откуда : Москва
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Анетта, молодец! Правильно догадалась.
гимнастика для лица Face lift и рефлексология на страничке
здесь
Face & Neck (комплекс для лица и шеи)
здесь
гимнастика для лица Face lift и рефлексология на страничке
здесь
Face & Neck (комплекс для лица и шеи)
здесь
Linya_mb58- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1002
Меня зовут : Лина
Возраст : 61
Детки : Мальчик и Девочка
Откуда : Israel
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
mb58
Спасибо, теперь надо скачать. На YouTube нет такого видео как с Грир.
Спасибо, теперь надо скачать. На YouTube нет такого видео как с Грир.
Анетта- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 544
Возраст : 58
Откуда : Москва
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
А у нас вообще всё самое лучшее
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
А я даже и не сомневалась!!! Поэтому и зарегилась :salut:Админка пишет:А у нас вообще всё самое лучшее
Анетта- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 544
Возраст : 58
Откуда : Москва
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Анетта,привет!
вопрос:это за 18 дней такой прогресс-минус 3 кг?
вопрос:это за 18 дней такой прогресс-минус 3 кг?
Эйдол- Незнакомка
-
Сообщения : 7
Меня зовут : Алёна
Возраст : 57
Детки : девицы:17 и 8 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Девочки, а массажировать надо по часовой стрелке или наоборот :nado_podymat:
ТРИО- Загадочная Незнакомка
-
Сообщения : 74
Возраст : 49
Откуда : Украина
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Здорово, что есть для лица, а то поправилась сильно, а так хочется очерченных скул!
Спасибо.
Спасибо.
svetta1- Незнакомка
-
Сообщения : 9
Возраст : 43
Откуда : Оренбург
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Эйдол
Я не взвешивалась, завтра с утра взвешусь и отпишу. Сразу не ответила, интернет какие-то гады на чердаке отрезали
Я не взвешивалась, завтра с утра взвешусь и отпишу. Сразу не ответила, интернет какие-то гады на чердаке отрезали
Анетта- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 544
Возраст : 58
Откуда : Москва
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
Взвесилась сегодня утром - 65 кг. Так, что успехи только от подтяжки, а вес почти без снижения.
Анетта- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 544
Возраст : 58
Откуда : Москва
Награды :
Рада видеть вас!
Девочки привет, я посмотрела участников и сделала вывод ,что самая взрослая здесь. В принципе я выгляжу и так не плохо, но занятся БФ хочется, чтобы быть энергичной и подтянуть кожу.Узнала больше информации чем при чтении книги Грир. Спасибо !
lin-  
-
Сообщения : 1
Возраст : 63
Откуда : Г.Михайловка Волгоградской области
Награды :
Re: Face Flex на основе бодифлекса
lin, добро пожаловать на форум!
Должна тебя огорчить (или обрадовать), но ты не самая взрослая тут. У нас даже 60-ти летние пользователи есть
Проходи, распологайся
Должна тебя огорчить (или обрадовать), но ты не самая взрослая тут. У нас даже 60-ти летние пользователи есть
Проходи, распологайся
Админка-  
-
Сообщения : 35107
Меня зовут : Лена
Возраст : 53
Детки : Андрей-26 и Майк-14 лет
Откуда : Киев-Люксембург
Награды :
Страница 1 из 6 • 1, 2, 3, 4, 5, 6
Страница 1 из 6
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|