Детокс для женщин Наталья Роуз

Детоксикация – возможно то единственное что мы можем сделать для улучшения нашей жизни. Если её проводить корректно, то она убирает все что мешает двигаться к чистой энергии, радости и идеальной физической форме. Когда мы впускаем в наше тело вещества, которые ему не принадлежат (через неправильное питание) мы прощаемся с ясностью ума, самобытностью и внутренней силой.
Вот что происходит с людьми которые следуют этой системе:
- вес уходит быстро и не возвращается
- уменьшаются или исчезают совсем признаки целлюлита
- кожа становиться упругой
- тело становиться плотным и упругим
- улучшение обращения телесных жидкостей приводит к сиянию кожи
- больше энергии
- чувство естественной эйфории
- улучшение сна
- уменьшение морщин и кругов под глазами
- меньше резких перемен настроения
- более комфортный менструальный цикл
Причина физического, душевного дисбаланса в загрязнении наших клеток, тканей, протков и органов веществами, которые накапливаются в теле человека из-за десятилетий неправильного питания. Решение одно – нужно убрать эти вещества. Когда вещества поглощаются и не перевариваются и не выходят быстро из организма они накапливаются в кишечнике, ферментируют там и затем проникают в ткани и органы, кровь. В последствии из за заражения клеток этими веществами, в клетках здоровые микробы развиваются в антагонистические бактерии и дрожжи. Поскольку в теле накапливается все больше таких веществ, и они распространяются баланс организма нарушается.
Поскольку остатки вредных веществ с сахарами и крахмалами из обычной еды служат распространению вредоносных бактерий и дрожжей в организме, мы начинаем хотеть еще больше сахара и крахмала, не осознавая этого. Это болезненное пристрастие. Единственный способ препятствовать этому поддержать развитие полезных бактерий в организме и очистить организм от вредоносных бактерий и дрожжей удаляя остатки вредных веществ из организма.
В женском организме под воздействием гормона эстрогена дрожжи размножаются быстрее. В дополнение женщины более подвержены симптомам повышенного содержания вредоносных бактерий и дрожжей – полноте, частым сменам настроения, плохому состоянию кожных покровов и т.д. А затем ,из за этих симптомов, у нас начинается депрессия. Поэтому для того чтобы очищение было успешным, оно должно затронуть все стороны жизни женщины. Ведь важно не только то как хорошо мы выглядим, а еще насколько мы здоровы. Современная косметология нацелена более на внешний вид. Все то что мы можем приобрести – косметика, уход за телом и лицом, волосами – нацелено на улучшение внешней оболочки – это снятие симптомов без устранения заболевания.
Очищение клеток и проток – это единственный способ получить реальное здоровье и красоту надолго. Если вы решили сделать это – делайте! Прямо сейчас!
Как:
Шаг Первый – Убрать дрожжи
Первый шаг к очищению организма - это не давать вредоносным бактерия и дрожжам развиваться. Пищевые отходы при температуре 10-30 градусов ферментируют и загнивают создавая идеальные условия для развития вредоносных бактерий и дрожжей (имеются в виду отходы в кишечнике). Все подсчеты калорий не дадут результата пока в нашем теле это происходит. Присутствие в организме антибиотиков и гормонов (как в противозачаточных таблетках) ведет к такому же эффекту. Также важно соблюдение щелочного баланса организма - он должен быть чуть щелочным, но множество обычных современных продуктов ведет к накоплению кислот в организме и возникновению кислотного баланса – это загрязнение, сигареты, тяжелый алкоголь, белая мука, сахар, красное мясо, кофе. Необходимо сделать все возможно для того, чтобы баланс организма стал щелочным.
Для предотвращения этого не нужно супер строгой диеты, достаточно сделать следующее:
-Сократить поедание крахмалов и сахаров - это любые крупы и мука, кроме проса, лебеды, гречихи, а также клубневых овощей, из которых даже обычный картофель не так уж и плох – только эти продукты женщина может включит в свой постоянный рацион. Сахар – это табу. Но есть натуральные заменители сахара безвредные для организма – например стевия. Когда процесс очищения проведен в рацион можно включить натуральный мед, кленовый сироп. То же относится и к фруктам, которые являются идеальным источником сахара для организма, однако про проведении детоксикации их потребление надо сократить, ограничитесь зелеными яблоками, грейпфрутом и ягодами.
- Избегайте еду которая трудно переваривается– орехи, фрукты, большинство молочных продуктов, крупы красное мясо - все это провоцирует а не успокаивает кишечник.
Сырые и приготовленные овощи, авокадо, необработанный овечий сыр, яйца, рыба – это основные продукты в рационе женщиныпроводящей детоксикацию организма. После того как будет достигнута определенная степень очищения организма в рацион можно ввести фрукты, сухофрукты, орехи, мед, крупы.
Тяжелые жиры также мешают детоксикации организма женщины – растительные масла только в холодном виде, для приготовления пищи лучше использовать качественное животное масло.
Эти продукты надо избегать.Плохо выходит из организма мясо, соя, обработанные продукты, белая мука, молочка, орехи, бобы, крупы (большинство).
Также необходимо следить за тем чтобы крахмалы и животная пища не комбинировались в один прием пищи.
Что выходит быстро – овощи сырые и приготовленные, овощные соки, гречиха, просо, сыр, яйца, рыба.
Но следует есть овощи и животные продукты или овощи и крахмалистые продукты (крупы, клубневые овощи как картофель, батат,сладкий картофель и тд)
Следите за тем чтобы продукты которые вы едите содержали как можно меньше добавок и были как можно более натуральные.
Мы можем пережить поедание пищи которая задерживается в организме - но изредка, не постоянно.
- Создайте свободное пространство в своем желудочно кишечном тракте– есть два раза в день это достаточно, сведите перекусы к минимуму – желательно чтоб это был сок или сырые овощи. Лучше всего есть обед и ужин.
На завтрак выпейте литр воды и потом овощной сок – это даст вашему организму возможность очиститься, ведь утро это время очистительных процессов в организме. Выпивая сок зеленых овощей вы дадите возможность клеткам получить его энергию, кровь будет очищаться за счет высокой щелочности этого напитка, множество необходимых минералов содержащихся в нем насытят ваше тело энергией.
Сок желательно готовить из светло зеленых овощей - салат, огурец, сельдерей и темно зеленых – шпинат, капуста, петрушка.Хорошо туда добавить морковки, имбиря. Такой сок можно хранить закупоренным и в темном месте несколько часов, и даже заморозить.
Зачем нужен ужин – мы не хотим достигнуть уровня сверх очищения, когда вредные вещества будут выходить в таком объеме с которым не сможет справиться наш ЖКТ и мочевая система. В таком случае эти вещества побродят в организме и вновь возвратятся откуда пришли – а это еще хуже чем если бы мы ничего не делали. Симптомы такого состояния – усталость, головная боль, психологическое напряжение. Также ужин позволит вам вести привычный образ жизни без психологического дискомфорта. Очищение должно идти постепенно – те вещества которые были потревожены в организме должны выйти. Хорошо днем питаться так чтобы повысить уровень щелочи в организме, стимулировать очищение, а под вечер замедлить темп.
- Занавес– Отходы пищи должны выйти – мы должны сходить в туалет столько раз сколько поели. Помимо правильного питания автор советует применять клизму, или при возможности пройти курс гидроколонотерапии.
Шаг Второй – Составьте план – вы встаете, делаете разминку, пьете воду, ходите в туалет, потом пьете сок, обедаете, если есть делание перекусываете, затем ужинаете.
Обеднадо начинать большим сырым салатом с авокадо или сыром, при желании можно добавить разрешенные крупы или яйца/рыбу. Салат заправляем лимонным соком.
Ужин – обязательно любую еду начинать со свежего салата, затем можно рыбу или печеные клубни. Можно съесть горький (не менее 60%) шоколад, выпить сухого вина.
Шаг Третий – сделайте это!Продумывайте ваши приемы пищи, создайте такой быт в котором вам будет не скучно, это не должна быть временная диета, а образ жизни. Будьте свободнее, не ругайте себя, в жизни и так достаточно негативных эмоций. [color=red]Если вы нарушили правила здорового питания – это не страшно, вам просто нужно вернуться в строй.[color=red]
Но есть вещи которые нельзя нарушать, они священны:
Сок утром
Есть только то что вы наметили
Не есть запрещенные продукты
Поставьте себе глобальную цель - похудеть на 5 кг это не глобальная цель, жить в согласии со своим телом и природой – глобальная.
Никогда не ешьте в расстроенных чувствах – перед ужином успокойтесь, примите ванну, расслабитесь, а потом идите на кухню и приготовьтесь наслаждаться здоровой пищей.
Все продукты делятся на следующие категории:
Нужно кушать – помогают в очищении организма – из них одни можно есть в неограниченном количестве, а другие в ограниченном – но достаточно для плотного полноценного приема пищи
Не нужно кушать – мешают очищению, загрязняют организм – из них одни вредны настолько что их нужно избегать, а другие можно позволить себе в небольшом количестве тк вред минимален



Набор продуктов Детокс для Женщин
Можно кушать
Неограниченно
Все овощные соки
Все сырые овощи ( включая водоросли)
Приготовленные овощи, низко крахмалистые клубни
(морковь,свекла, шпинат)
Лимонный сок
Ограниченнo
Авокадо
Необработанный овечий сыр
Высоко крахмалистые клубни
Яйца
Рыбу и морепродукты
Темный шоколад
Нельзя кушать
Избегать
Крупы
Орехи
Фрукты
Мясо и птица
Бобы
Мука, переработанная и упакованная пища
Соя
Исключения
Крупы – просо,лебеда,гречиха
Фрукты с низким содержанием сахара

Для комфортного прохождения пищи через ЖКТ автор группирует продукты в три группы – нейтральные, крахмалистые и животные. Употреблять необходимо только нейтральные с крахмалистыми и нейтральные с животными.

Крахмалистые
Авокадо
Приготовленные крахмалистые клубни
Крупы
Животные
Рыба
Сыр
Яйца
Мясо
Нейтральные
Сырые овощи
Приготовленные низко крахмалистые овощи
Лимон
Стевия
Морская соль
Специи
Вино
Масло
Темный шоколад

Автор советует провести 30 дневную программу очищения, питаясь строго по вышеописанным принципам, затем можно ввести некоторые другие продукты типа фруктов. В книжке много всего – описание дня и того что есть на обед и ужин, рецепты, много другой информации. Задавайте вопросы о том что интересно – я буду переводить более подробно.

[center]PS прошу прощения за пропуски знаков препинания, орфографические ошибки и неточности в употреблении терминов – все в жертву быстроте, хотелось быстрее в вами поделиться!
[center][center]

Олечка - СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНЮЩЕЕ! За твой труд-респект!
Будем изучать ....

На здоровье дорогая ))))
давай скажи быстрей что думаешь по этому поводу ))

Олечка мне некогда - я так быстренько пробежалась - интересная программка даже по твоим рассказам - поехали мы по магазинам , приеду -все досканально изучу...

давай удачи )) а уменя интервьюю опять

Дочитала до половины - Оля Скорпио права - полная противоположность системы Кати Миримановой..

Меня смутило ограничение фруктов - так их люблю.. Оля посмотри , а не написано какие фрукты нужно избегать...

Ну я не думаю что по составу продуктов Юль... Мириманова тоже не призывает в конечном итоге есть что попало - она как про себя пишет - у нее достаточно здоровое питанеи. А вот утро и вечер - да по другому...

Решила выкладывать тут еще свое меню

Вчера
Затврак - литр сока из сельдерея, огурцов, морковки, лимона и имбиря
Обед - сыр адыгейский - вернее это был перекус - 12 00
Обед - 15 00 - полкартофелины запеченой большой со сливочным маслом, салат из сырой морковки, свеклы, огурца, с приправами, заправляю лимонным соком, немного твердого сыра туда же
Ужин - черешня (не совсем правильно), салат из помидора, базилика, салата

Сегодня
Сок - помидор, морковка, огурец, имбирь, лимон - классное сочетание, имбиря было много, прямо щипало чуток))
Перкус - фрукты - грейпфрукт, зеленые яблоки, черешня - 12 00
Обед - сыр, омлет из 2 яиц и фасоли отварной на сливочном масле, салат из моркови, капусты и свеклы - 15 00
такая вкусняшка!!!

Ольчик - обалденное меню !!!!

Я тоже такое хочу !!! Это ты сама по ходу составляешь - у меня бы точно не хватило фантазии ! А ужин что ?

Ужин Мариша не хочу ничего - в холодильнике лежит товрожок активия, вот его съем наверно, и пару слив.
Тебе кажеться что сложно придумывать )) кушать же охота, вот и думаешь что хочешь))

Сегодняшнее меню:
Сок - как вчера - понравился!
Перкус - яблоко и грейпфрут
Обед - салат из помодора огруца, зелени, брокколи отварные с сыром, свекла печеная
На ужин сделаю рыбу с салатом - салатполучился прелесть салат, зелень, пармезан, креветки - соус сделала из сока лимона, соевого соуса и абалона и немножко бальзамического уксуса - такая вышла вкуснотень!!! И рыбка скумбрия.

А сегодня будет сок - еще капустку добавила
На обед салат - помидоры, огурцы и авокадо
Перкус - черешня и нектаринки
Ужин - тушеная свежая фасоль в стручках с пореем, помидоркой, перцем и кабачком - все это холодное ммм скуснотища)) плюс рыбку кусочек и сыр

Случайно наткнулась на эту тему. Интересно, как дела у Оли. Следует ли этому питанию до сих пор или соскочила?

Я не рискнула беременная и на ГВ так питаться, в основном опасаюсь как бы аллергии не было у ребенка...
Хотя общаюсь щас девочки тут в Иркутске, она одна моносыроедка и родила и кормит щас как то...