стройняшка Ketti

вот и я отважилась на дневник!
видимо без него никак не получиться найти свою силу воли...
нужны большие пендели и поддержка :Dai 5: ...
потому что уже 2 года не могу взять себя в руки!
худею, потом опять толстею потом худею и так как замкнутый круг!
надо было сбросить 12 кг, из них 2 я уже победила... надеюсь навсегда!
борьба с лишним весом началась еще с 18 лет! сбросила тогда 15 кг. но вес все время немного варьировал то ввысь, то вниз. но в целом было нормально, пока окончательно не сломалась! и набрала 12.

хочу взять себя в руки и бороться за свою красоту...


Tабличка:

	4 апреля	28 Мая	8 June					30 June	изменения
талия	74	69	67					60	-7см
живот	87	81	80					77	-7см
бедра	98	95	93					90	-5см
нога	58	56	55					50	-3см
									-22см
вес	62	60							-2кг

План действий:

Вода: Горячевая на тощак утром и перед сном
Холодная в течении дня 2 литра

Питание: Яичная диета

Калланетик: Через день

Массаж: Через день

Кофейный пилинг: 2-3 раза в неделю

Пешие прогулки: 1 час ежедневно

Давай, давай борись за свою красоту.
Рассказывай, чем занимаешься, что кушаешь, какие планы по борьбе за красоту.

Приветик!!!!
ну пока как-то вот так планирую ( добавила в первый пост). особо времени нет, так как еще защита дипломной работы мне предстоит.

На какой период времени тот план? Пока диета не закончится? А потом, вес же нужно зафиксировать?

Кет, с дневником тебя!!1 Все получится!!!

ЮлияАлександровна пишет:На какой период времени тот план? Пока диета не закончится? А потом, вес же нужно зафиксировать?

план только на месяц! далее будут изменения
с помощью этой диеты хочу приловчиться есть раздельно и 3 раза в день. а так я питаюсь только 2 раза, но плотно.
а также, избавиться от привычки есть сладкое...

потом буду следить за питанием:
думаю опробовать систему - 60.

Елена_ла пишет:Кет, с дневником тебя!!1 Все получится!!!

спасибо! я верю!

На системе минус 60,я сбросила свои первые 7 кг

Привет, Кети! с дневничком тебя! пусть все обязательно получится [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

ЮлияАлександровна пишет:На системе минус 60,я сбросила свои первые 7 кг

надеюсь и у меня получиться прилично сбросить!

Солнышко пишет:Привет, Кети! с дневничком тебя! пусть все обязательно получится [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Спасибки, Ксюш!!!

Удачи и силы волюшки тебе, Катюша!
Неплохой план, главное теперь от него не отступать!
И все обязательно получится!

Юля, спасибо большущее!

на яичке я с понедельника... чтоб не путаться с днями. но вот эти 2 дня держала себя в узде, собой довольна! надеюсь не сорвусь!
сегодня купила себе оливковое масло для массажа. и еще тут на сайте нашла рецепт пилинга на кофеиновой основе, решила попробовать и его, но делать буду с оливой, вместо сливок.

Давай, давай, а мы тебя поддержим...

Ketti с дневничком тебя. Удачи в твоих планах.

ой ужас!!!! как я нажралась!!!!!!!!!!!!!!!

главное не хотела совсем, просто так была расстроена, что налопалась, сама того не замечая....
я когда чувствую одиночество или расстроена, то всегда заедаю!!!!!!!!!!!!а сегодня и то и другое, и в учебе проблемы и одна в чужом городе . так хочется на родину к любимому и к семье..

надо взять себя в руки.... осталoсь пережить всего месяц и все..
девочки, как побороть в себе заедание всех проблем????? подскажите пожалуйста!



"после того, как написала это сообщение, в добавок ко всему еще в Контакте наткнулась на фотки моего МЧ в обнимку с другой девушкой (загружены были девушкой)....................... что за день вообще сегодня.... , которые были сделаны вчера. он вчера гулял, но я не стала расспрашивать где и с кем.. теперь знаю и где, и с кем.... "

(но, и позитивное в этом тоже что-то есть, жор прошел сразу...)

Не расстраивайся, Кэтти, МЧ это не повод разъедаться, а наоборот,ты должна приехать на родину во всей красе, что бы все ахнули. Держись, не падай духом.

Привет, Кети.
Удачи тебев похудении!!!
Первый раз слышу об яичной диете. Любопытно.

Привет,ketti, хочу удачи тебе пожелать, чтобы вес ушел и не возвращался.
А зачем вечером стакан горячей воды? Я лично если выпью, буду бегать и плохо спать, а чтоб худеть надо высыпаться.

ЮлияАлександровна пишет:Не расстраивайся, Кэтти, МЧ это не повод разъедаться, а наоборот,ты должна приехать на родину во всей красе, что бы все ахнули. Держись, не падай духом.

так я хочу, всему вопреки выглядеть сногсшибательно... сегодня на диете, главное не сорваться... полет нормальный

Ранняя пташка пишет:Привет, Кети.
Удачи тебев похудении!!!
Первый раз слышу об яичной диете. Любопытно.

спасибо! про яичку можно здесь почитать... [Только администраторы имеют право видеть эту ссылку]

Polli пишет:Привет,ketti, хочу удачи тебе пожелать, чтобы вес ушел и не возвращался.
А зачем вечером стакан горячей воды? Я лично если выпью, буду бегать и плохо спать, а чтоб худеть надо высыпаться.

твои слова, да Богу в уши..

я после нее не бегаю, а если я вот держу такой режим, то, извините, кишечник опорожняю. а то с этим с детства проблемы... нормализовать не знаю как... подруга посоветовала, эффект есть.

Кать , я вот только увидела твой дневничок - Поздравляю ! Удачи тебе !!!!

Ну а что ты слезла с яички - хотя бы дней 5 продержалась бы , я тоже так же как и ты 2 раза кушала в день , но старалась всего наеться -и то и это , но после этой яички точно приучилась питаться дробно , она и систему напоминает -60 которая , и все даже от сладостей отвыкла , вообще почти сейчас их не ем... Стараюсь соблюдать яичный режим - отдельно мясо , на ужин допустим только один вид фруктов ...

Катюш , как я тебя понимаю с твоим мч , а может он тебя не достоин , раз пока тебя нет так поступает , ты молодусенькая еще - найдешь достойного ...

я как раз 5 дней и продержалась, результат "0".
потом прочитав диету Протасова и Кремлевку, пришла к выводу надо уменьшать потребление углеводов. так что ем мяско, овощи.. и см сдвинулись. но вчера конечно я нажрала маленько, так что сегодня надо потрудиться...))

насчет МЧ, я ему верю... просто навалилось тут на меня, столько всего.. вот и напридумывала. расспрашивать его не стала, так только мельком затронула тему насчет выходных... о н рассказал, что да как..
просто знаете же женскую логику: " сама придумала, сама обиделась!".
мне внимания его стало не хватать, вот я и обижаюсь. а как оказалось его работой закидали, так как многие в его офисе ушли в отпуск. вот он и не успевает.

а девушка та - его коллега. меня если честно больше всего задело то что она такая стройная.... видимо я стала комплексовать из-за своего внешнего вида. Но ничего, немного усилий и я в прежней форме. (Одно лишь успокаивает, со мной он начал встречаться когда я была 63)

А жизнь то налаживается

Жизнь прекрасна! Если не вспоминать прошлое и не думать о будущем.


ой девчонки, наконец возвращаюсь к своему привычному ритму жизни (ттт)...

Катюш , доброе утро!
Мы вот еще свой рацион расписываем , ну так чтобы кто посоветовал где что лишнее и т.д., мне вот это помогло - сейчас стыдно перед девочками - не ем сладкого ...

Приветик!
сюда я как -то писать не думала. хотя начала расписывать что и сколько ем уже как неделю, но на своем компе.. когда пишешь легче следить за тем чтоб не съесть лишнего, помогает... может и сюда начну писать, но у меня столько работы, то и дело не успеваю что-то черкнуть на форуме, хотя время от времени забегаю посмотреть что тут интересного.

спасибо Маричка за совет!

Забегай почаща, тут и правда много всего интересного...