Дневник Жанет

Всем приветик! Новичков принимаете? Меня зовут Жанна,я из Пензы. Занимаюсь БФ ровно месяц и уже есть некоторые результаты.

привет, Жанна! расскажи о результатах, много скинуть надо? или ты для поддержания формы?

Да, да про результаты пожалуйста поподробнее...

Результаты на сцену.

Жан, привет!!! Добро пожаловать !!!))
А табличку покажешь, интересно??))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Приветик всем! Расскажу о себе немного (ну, кому интересно, конечно). До 30 лет была практически стройняшкой. Полжизни занималась спортом (плавание, баскетбол, сноуборд, виндсерфинг и т.д.) поэтому мышечная масса большая и вес 75-78 при росте 170 был для меня нормой. А после 30-ти как поперло!!! Что я только не делала: диеты, кодирование, всякие тренировки, голодовки. Итог: 108 кг живого веса, одышка, тяжеленная походка (попа прамо по спине била), округлившееся лицо, двойной подбородок.Жуть... Решила наконец заняться собой. Для начала уволилась с работы, привела душу в равновесие. Про БФ раньше не слышала и почему решила заняться именно им сама не знаю. Просто решила попробовать. Занимаюсь так: утром натощак 30 мин обязательно и еще 2 раза в неделю вместе с МК вечером по часу. В еде практически ничего не поменяла. К макаронам, хлебу и тортикам я всегда была равнодушна, тут мне было легко. На второй неделе занятий почувствовала, что наедаюсь гораздо меньшими порциями, только пить хочется больше. После тренировок в душе массирую целлюлитные места жесткой мочалкой минут 5-7, потом мажу потивоцеллютным кремом. Сначала думала,что все это ерунда рекламная, но оказалось, что он правда действует. Главное применять его постоянно. За месяц ушло 5 кг, двойного подбородка не стало практически и объемы уменьшились. Девочки, никак не могу разобраться как вставить табличку, помогите.

Жанна, про табличку можно почитать в нашем же разделе "наши достижения" только не в дневничках ,а ниже...
Удачи!!! лед тронулся,а дальше будет легче!!)))

Жанна, удачи тебе! пусть все обязательно получится, а все получится, не сомневайся [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
про табличку вот тут еще можно почитать

Девочки, спасибо всем за пожелания! Так приятно находиться в компании единомышленников!
К сожалению, я так и не поняла как заполнять табличку. Может я тупая? У меня таблички как таковой не получается, какая-то фигня в квадратных скобках. Что куда вписывать непонятно. Может это OPERA так глючит?
Поэтому пока вот в таком виде.
Первый замер был 23.04, потом с интервалом в 7 дней. Последний 21.05
Каюсь, что с 1 по 4 мая не занималась вообще (праздник удался).
Над грудью 114 112 110 107 105 Итого -9
Талия 107 106 105 105 103 Итого -4
5 см выше пупка 112 109 107 107 104 Итого -8
2,5 см ниже пупка 123 119 118 116 116 Итого -7
Бедра 125 122 122 120 120 Итого -5
Нога 77 75 75 73 73 Итого -4
Рука 40 38 36 36 35 Итого -5
Вес 108 106,5 105,3 103,4 103 Итого -5

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]К

Жанна, у меня тоже кака с табличкой была, мне Юличка скопировала свою, а я ее поправила с помощью вот этой кнопки А, справа.
Вот тебе тож шлю Юлину.
[quote="Саша"]

дата									итог [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
грудь									-
талия									-
верх живота									-
низ живота									-
попа									-
бедро									-
колено									-
вес									-кг

Привет, Жанна, великолепный результат у тебя! Молодец! [Только администраторы имеют право видеть это изображение]
То ли ещё будет! [Только администраторы имеют право видеть это изображение] Я права?

Жан, молодец!!!! Хорошие результаты!!!
И обьемы хорошо уходят и вес)))

Привет! Всем большое спасибо за отзывы и пожелания! Табличка получилась вот такая:

Дата	23.04	30.04	7.05	14.05	21.05	[Только администраторы имеют право видеть это изображение]
Грудь	114	112	110	107	105	-9
Талия	107	106	105	105	103	-4
Верх живота	112	109	107	107	104	-8
Низ живота	123	119	118	116	116	-7
Бедра	125	122	122	120	120	-5
Нога	77	75	75	73	73	-4
Рука	40	38	36	36	35	-5
Вес	108	106,5	105,3	103,4	103	-5

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Жан, ну с табличкой тебя!!!!) По ней ВООБЩЕ хорошо видно как вес уходит))))-туда ему и дорога))) [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Ой как все красиво, молодчина, так держать!!!

Спасибо, девочки!!! И вам тоже всего самого хорошего!!!
Сегодня скачала прогулки с Лесли, завтра попробую.

Какая хорошая табличка. Лесли я тоже скачала сегодня ходила, понравилась. Попробуй не пожалеешь.

Завтра обязательно попробую.
Девочки, у меня есть идея организовать летний лагерь! Есть опыт. Дело в том,что мы уже 16 лет лет живем летом в лесу в палатках на нашем Сурском водохранилище примерно месяц! Могу выложить фотки прошлогодние. По деньгам очень недогоро, за то такой позитив на целый год! Для тех,кто не в курсе: Пенза - это между Москвой и Самарой по трассе М5 (прим.600 км).

[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Лет. лаг. -это здорово!!) Но мне оч. далеко до ваших краев [Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Всем приветик! Сегодня у меня был очередной замер. Результаты не очень. По всем параметрам -1-2 см, а вес всего -300 гр. Видимо сказалось празднование юбилея моего папочки... Табличку обновлю в июне. Успехов всем!
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]

Привет, хорошо что после празднования еще и отвес какой-то есть, это ж просто здорово!

Согласна с Юлей! После юбилея-300 г.,это здорово!

А по мне главное, чтоб см уходили...

Жанна,привет!Прекрасные результаты,поздравляю!
У тебя все получится-и со см ,и с кг расстанешься неприменно!

Спасибо всем! Будем стараться! Мы вместе с мужем по утрам занимаемся. Только он свои упры делает с гантельками в 17 кг каждая, а я возле него пыхчу БФ. Вечером кто как сможет, но иногда тоже вместе получается.
[Только администраторы имеют право видеть это изображение]