Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
+34
Манура
Ler@
NansyR
koshka_mik
_Yulka_
Козка
мыш-мышка
Дарёнка
Siniko
Ariel
FOXik
Танька
Елена Ф
Солнышко
Nadinka
Wole
МасянЯ
АллЁнушка
Lenao
ольгердина
Lorik
Лаура
bella
Marinad
Лилёк
Цветик
DAMZIK
Чижик
тинтин28
lapka72
Mari-Katrin
Алисия
mila__ya
motiy
Участников: 38
Страница 1 из 17
Страница 1 из 17 • 1, 2, 3 ... 9 ... 17
Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Это монодиета,выстроенная по принципу"три по три",которую М.Королева применяет как часть комплексной программы.Она бывает эффективна,когда человек выходит на так называемое"весовое плато".Это состояние,когда вес"замирает" и перестает снижаться .Монодиета дает организму микростресс,который служит дополнительным толчком к дальнейшему снижению веса."Новичку" садиться на монодиету не стоит:велик риск того,что организм и психика окажутся не готовы к таковому резкому изменению обычного питания.
9-дневная диета Маргариты Королевой:
3"рисовых" дня : с вечера замочить в воде 250 г длиннозерного золотистого или белого риса.Утром промойте до чистой воды,положите в кипяток в соотношении 1:2 и варите 15 минут без соли.Разделите рис на 6 частей и съешьте через равные промежутки времени до 8 часов вечера.Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости-воды или зеленого чая.Можно с медом-за день не больше 3 чайных ложечек,не смешивая с рисом.
3"куриных" дня:приготовьте на пару курицу весом 1,2 кг,снимите кожицу,отделите мясо от костей,смешайте белое и красное мясо и разделите его на 6 частей.Остальное то же самое,что и при "рисовых"днях.
3"овошных"дня:съедайте в день 1 кг овощей.Из них 500 г-тушеными в виде овощного рагу и приготовленными на пару и 500 г-сырыми в виде салата без добавления масла и соли.Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать до 8 часов вечера.Не забывйте выпить не менее 2.5 л жидкости в день с 3 чайными ложечками меда.
На этой диете я сидела 2 года назад.За 9 дней я похудела на 7,5 кг.Вес не возвращался примерно 1 год.Диета, конечно ,суровая,но после того как она закончилась, чувство уважения к себе возросло в сто раз,а глядя на себя в зеркало,казалось,что можешь просидеть на этой диете всю жизнь,лишь бы лицезреть "эту красоту" вечно.Но проходит время , все забывается и начинаешь" лопать" все подряд,и в итоге-результат налицо. :dyiy:
9-дневная диета Маргариты Королевой:
3"рисовых" дня : с вечера замочить в воде 250 г длиннозерного золотистого или белого риса.Утром промойте до чистой воды,положите в кипяток в соотношении 1:2 и варите 15 минут без соли.Разделите рис на 6 частей и съешьте через равные промежутки времени до 8 часов вечера.Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости-воды или зеленого чая.Можно с медом-за день не больше 3 чайных ложечек,не смешивая с рисом.
3"куриных" дня:приготовьте на пару курицу весом 1,2 кг,снимите кожицу,отделите мясо от костей,смешайте белое и красное мясо и разделите его на 6 частей.Остальное то же самое,что и при "рисовых"днях.
3"овошных"дня:съедайте в день 1 кг овощей.Из них 500 г-тушеными в виде овощного рагу и приготовленными на пару и 500 г-сырыми в виде салата без добавления масла и соли.Каждую порцию разделить на 3 части и чередовать до 8 часов вечера.Не забывйте выпить не менее 2.5 л жидкости в день с 3 чайными ложечками меда.
На этой диете я сидела 2 года назад.За 9 дней я похудела на 7,5 кг.Вес не возвращался примерно 1 год.Диета, конечно ,суровая,но после того как она закончилась, чувство уважения к себе возросло в сто раз,а глядя на себя в зеркало,казалось,что можешь просидеть на этой диете всю жизнь,лишь бы лицезреть "эту красоту" вечно.Но проходит время , все забывается и начинаешь" лопать" все подряд,и в итоге-результат налицо. :dyiy:
motiy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 64
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Татьяна, а есть очень хочется в эти дни?
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Для меня самым страшным днем был первый день.Во-первых я люблю все соленое и острое,а здесь рис без соли,но самое главное-это настрой,правда же?Есть конечно же хочется.В первый день я не смогла осилить весь рис,у меня осталось чуть меньше половины.Во второй день я уже съела весь рис(+ рис от первого дня),а третий день - если бы можно было съесть еще риса,я бы съела.Но я варила каждый день ровно 250 г и не больше.
Мил,давай вместе с 1 сентября?Будем описывать свое состояние,будем первопроходцами монодиеты"три по три".Ты как?
Мил,давай вместе с 1 сентября?Будем описывать свое состояние,будем первопроходцами монодиеты"три по три".Ты как?
motiy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 64
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
А я завтра начну разгрузочную неделю по Королевой. Буду тоже писать как и что
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
у меня в начале сентября ПМС, в это время я ем каждый день как в последний раз я еще чего переживаю, если это очень голодная диета, то мы с тобой обмен веществ посадим. так как диеты замедляют его, а БФ - разгоняет. Я думаю, если очень голодно будет, может риса побольше можно съесть, как и курицу и овощи? а так - я очень даже" за", потому что мои последние кг уходят с большим трудом. И я начну со 2 сентября. 1-го праздник школьный в ресторанчике отметим
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Мила,я тогда тоже со 2 сентября начну,чтобы вместе.Обмен веществ мы не посадим,т.к. я интересовалась у докторов,надо только обязательно пить воду не меньше 2 л в день.Я ставила перед собой графин 2 литровый и как только очень хотелось есть,сразу пила воду и заедала медом.Две ложки меда у меня уходило за день,а третью ложку меда оставляла на вечер и съедала ее перед сном (за 1-1,5 часа перед сном).А что касается увеличения объема продукта,так мне кажется ,что ничего страшного не будет,если немного его увеличить.
Алена,разгрузочная диета-это 6-ти дневная(кефир,картофель,творог,огурцы,курица) да?Аленькая пишет:А я завтра начну разгрузочную неделю по Королевой. Буду тоже писать как и что
motiy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 64
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
motiy пишет: Мила,я тогда тоже со 2 сентября начну,чтобы вместе.
отлично, Тань!
До 2 сентября может еще кто к нам присоединится! Девчонки, подтягивайтесь!
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Девочки,присоединяйтесь!Всем вместе будет веселее!
motiy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 64
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Может мне подсесть к вам на хвостик? Надо подумать, как раз успею к Дню рождения дочки (14 сентября) закончить диету, будет еще несколько дней - прийти в себя, чтоб не слопать весь праздничный стол в одиночку
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Аллуська, не раздумывай. Присоединяйся. У меня 8 сентября у брата ДР, как раз выпадает овощной день. Буду есть за праздничным столом овощи , хорошо, что не рис
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Мил, я-то не против, вот мой организм, боюсь, другого мнения, не уверена, что он выдержит эту диету (особенно рис ). Возьмет и на второй день отключит мне мозги, а сам - шасть к холодильнику и давай метать, все, что попадется Надо настроиться и организм уболтать, пообещать ему потом золотые горы и мини-юбки
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
да, я вот уже настраиваю свой. до 2 сентября есть еще время. У меня тоже с диетами сложно. попробую, если не пойдет - откажусь рис - самый сложный этап. но если он пройдет, то и остальные дни выдержу. Сильно мучаться я не намерена
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Ладно, уговорила, попытка - не пытка, я тоже с вами
Mari-Katrin- Королева бодифлекса
-
Сообщения : 4029
Меня зовут : Алла
Возраст : 61
Детки : Две дочери: Катя - 26, Маша - 17 лет
Откуда : Москва
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Уррррааааа!!!
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
:preved: Девочки,пора вставать!Всем доброе утро!И так нас уже трое:Мила,Алла и я.Я уже настроилась,жду 2 сентября и представляю себя красавицей,может быть фотку повесить на холодильник десятилетней давности,чтобы стимул был,так между прочем психологи советуют,я правда никогда не пробовала,но сейчас думаю-самое время,чтобы не сорваться.
motiy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 64
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
ага, можно тело супермодели, а рожицу свою приклеить. Будем подключать визуализацию
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Мил,ты видела,просмотров темы было 90,но никого,кроме нас троих,эта монодиетка не вдохновила на подвиги,значит мы самые смелые и отважные. -вот вам мои поздравления ! Обидно,да?
motiy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 64
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
не, не обидно может еще кто решится до 2 сентября эх, скорее бы уже час икс...
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
У моего ребятенка 7 сентября день рождения. так что я не выдержу и тортик съем. А вообще давно хотела попробовать эту диетку. Но страшновато Поделитесь потом впечатлениями. Может я когда-нибудь и созрею
lapka72- Баронесса бодифлекса
-
Сообщения : 2784
Меня зовут : ната
Возраст : 51
Детки : сынуля 13 лет
Откуда : украина
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
а возьмите меня с собой на диету?
тинтин28- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Возраст : 42
Откуда : Ярославль
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
возьмем тебя как зовут?
mila__ya-  
-
Сообщения : 16304
Меня зовут : Мила
Возраст : 45
Детки : доченьке 14 лет
Откуда : Россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Спасибо , Меня зовут татьяна
тинтин28- Незнакомка
-
Сообщения : 12
Возраст : 42
Откуда : Ярославль
Награды :
монодиета М.Королевой"три по три"
Танюша,конечно присоединяйся!Все вместе будем ждать 2 сентября(с нетерпением)!!!!!!!!!!!! Нас уже 4 умницы.тинтин28 пишет:Спасибо , Меня зовут татьяна
motiy- Принцесса бодифлекса
-
Сообщения : 1466
Меня зовут : Татьяна
Возраст : 64
Детки : сын-30 лет
Откуда : россия
Награды :
Re: Монодиета"три по три" диетолога М.Королевой
Чет и мне тоже захотелось с вами . Как раз если 2 начать, то 10 последний день, а у меня 12 сабантуйчик намечается . Только вот как после диеты выходить и, что можно есть :nado_podymat: ?
Чижик- Фея бодифлекса
-
Сообщения : 244
Меня зовут : Наташа
Возраст : 45
Откуда : Россия
Награды :
Страница 1 из 17 • 1, 2, 3 ... 9 ... 17
Похожие темы
» Правильное питание от диетолога Светлана Фус
» Йога-монодиета для быстрого похудения.
» Программа Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности"
» Сошедшие с дистанции "Летнее настроение 2013"
» Обсуждение конкурса "Мисс форума БодиФлекс!"
» Йога-монодиета для быстрого похудения.
» Программа Лисси Мусса "3000 способов не препятствовать стройности"
» Сошедшие с дистанции "Летнее настроение 2013"
» Обсуждение конкурса "Мисс форума БодиФлекс!"
Страница 1 из 17
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|